Pratiquer la sophrologie au quotidien - Catherine Aliotta - WEELEARN

Bien-être, équilibre intérieur, gestion des émotions, lâcher prise, combattre le stress chronique et l’anxiété, voilà entre autres bénéfices ce que peut vous apporter la sophrologie.

Loin des préjugés que l'on peut parfois rencontrer à ce sujet, la sophrologie est au contraire un ensemble de techniques de relaxation mises au point et développées depuis les années 60.

C'est aujourd'hui une technique reconnue. De nombreux sportifs de haut niveau l’utilisent au quotidien pour gérer et utiliser au mieux leur stress, mais aussi certains professionnels sujets au burn-out par exemple.

En effet, en associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, la sophrologie est devenue un outil de développement personnel et de bien-être accessible à tous.

Catherine Aliotta vous propose dans cette formation des exercices de relaxation dynamiques basés sur des situations inspirées de témoignages collectés tout au long de sa pratique.

Que ce soit dans votre vie professionnelle ou dans votre vie privée, vous serez guidé et pourrez vous entraîner au quotidien pour améliorer votre bien-être.

La sophrologie, ça marche !!

Vidéo éditée par Weelearn

Les avantages des vidéos sur Weelearn.fr :

 - VISIONNAGE ILLIMITE

- ÉCOLOGIQUES : Pas de support matériel

- PROFESSIONNELLES : présentées par des auteurs de renom

- PEDAGOGIQUES : Exemples tirés du quotidien, schémas, exercices d'application & bilan mémo

- DES CENTAINES DE CLIENTS SATISFAITS